درمان گردن درد با فیزیوتراپی

تیر ۲۸, ۱۳۹۴ admin دسته‌بندی نشده دیدگاه‌ها برای درمان گردن درد با فیزیوتراپی بسته هستند

گردن درد یک مساله شایع است که حدود دو سوم از بزرگسالان را مبتلا می نماید . اصلاح مناسب گردن درد به علت درد شدت آن بستگی دارد. برای اکثرا افراد، اصلاح گردن درد حاوی ترکیبی از داروها، ورزش اصلاح های تمدد اعصاب است

جراحی زانو
علل گردن درد

بیشترین علل وجود دردهای مختلف در ناحیه گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز، فتق دیسک سندرم های عضلانی است که در صورت وجود حتی در مراحل اولیه آن باید به پزشک کارشناس گردن درد ( کارشناس طب فیزیکی و توانبخشی) مراجعه کرد تا تشخیص قطعی در مراحل اولیه صورت گیرد چرا که اصلاح گردن درد در این مراحل بسیار مفید تر و موثر تر واقع می گردد.
اصلاح گردن درد
اصلاح گردن درد با گرما

یک دوش آب گرم حسابی بگیرید و مجوز دهید که به گردن شما برسد، همچنین می توانید از جکوزی، پدهای گرم، بطری آب گرم در اصلاح گردن درد استفاده بکنید . این ها را تا اندازه ای که پوست کمی قرمز و اندکی گرم شده باشد می توانید نگه دارید.
اصلاح گردن درد با دارو

می توانید از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS ) مثل دیلکوفناک و پیروکسیکام برای اصلاح گردن درد به مدت ۲ روز به صورت موضعی مصرف بکنید .
اصلاح گردن درد با استراحت

از انجام حرکات و کارهایی که گردن درد شما را شدید تر می کنند خودداری فرمایید و به آن قسمت ها استآسان دهید.
اصلاح گردن درد با بالش طبی

در صورتی که بیش از بالش زیر سرتان می گذارید، از بالش های طبی مصرف بکنید . بالش در صورتی که به درستی گزینش شود (نه خیلی بلند نه خیلی تخت. نه خیلی نرم ونه زیاد سفت) با حفظ ستون فقرات در وضعیت صحیح خود از ایجاد گردن درد بیشتر پیشگیری کرده حتی می تواند آن را اصلاح بخشد
اصلاح گردن درد با فیزیوتراپی

یکی ازروش هایی که تاثیر بسیار بسیاری در اصلاح گردن درد دارد اصلاح های فیزیوتراپی است که حاوی جنبه های مختلف است از عبارت : آزمایش ات دامنه حرکتی جهت اصلاح مسائل حرکتی مدالیته های مختلف از عبارت گرما یا سرما، تحریکات الکتریکی، آب اصلاح ی(هیدروتراپی) امواج صوتی، لیزر، امواج مغناطیسی و…. همچنین تجویز بالش های گردنی مناسب از عبارت آموزش های اصلاح ی به صورت فیزیوتراپی است .

در خصوص درد های ریشه عصبی کشش های وضعیتی نیز بسیار مفید می تواند باشد همین طور اصلاح های متحرک سازی مفاصل(mobilization) برای کاهش فشارهای مکانیکی روی مفاصل کم تحرک مهره های پایینی گردن و اصلاح قوز پشتی می توانند مفید باشند.

آزمایش ات ثباتی جهت اصلاح ثبات در مهره های میانی گردن قابل مصرف اند. با توجه به اینکه در این بیماران راستای سر آن ها جلوتر از خط شاقولی قرار می گیرد کوتاهی عضلات پس سری ضعف عضلات عمقی گردن شیوع زیادی دارد که اصلاح های میو فاسیال ریلیز برای عضلات کوتاه استفاده می گردد.

در خصوص روش بیماران عنوان می شود که آن ها از قرار دادن سر بخصوص برای های زیاد در وضعیت خم بودن به سمت عقب خودداری نمایند اصولا از کار هایی بالای سر که نیاز به قرار دادن سر در حالت ذکر شده است امتناع نمایند تا از ظهور گردن درد پیشگیری کنند